Május

„Az egészséges polgár az állam igazi, nagy vagyona.” (Dr. O. Z. A. Hanish)

Május ^___ a természet megújító és fiatalító erőinek a hónapja. Az egész év legboldogítóbb ideje ez! „ Légy ifjú a fiatalodó természettel együtt ^___ írja O.Z.A. HANISH május ^___ érezd magad egynek a szép, nagy, széles világgal, légy oly friss, mint a tiszta reggeli harmat, oly boldog, mint a dalait hujjongó madár, éld át a Pünkösd csodáját magadban és magad körül!”

A tavasz olyan sok szépséget hoz, hogy ez mohóságra, érzékiségre ingerelhet. Óvatosan engedjük kibontakozni lényünket, mint a tavaszi növények teszik.

Nemcsak a lelki, hanem a materiális, testi túlzásoktól is tartózkodjunk. Kevesebbet együnk és többet lélegezzünk.
A légzés ^___ élet! A szabadság, a határtalanság érzésével lélegezzünk, akkor egynek fogjuk érezni magunkat a természettel. A „ lehetőleg sokat!” jelszót váltsuk fel a „ lehetőleg frisset és jót!” jelszóval. Délelőtt 11 óráig és délután 3 óra után vegyünk rövid napfürdőket. Üdvözöljük az ismét melegítő napot, pozitív gondolatokkal: „Áthat az áldott, jó napfény. Táplál és újjáéleszt engem is. Egész szervezetem egészséggel, erővel és élettel telíti.”

Az évszak, a hónap gyümölcseiből, zöldségeiből állítsuk össze étrendünket.

Délig gyümölcsöt, este zöldséget fogyasszunk. Minden friss zöldség a test tisztítását, újjá­születését segíti elő. A konzervektől, a tárolt élelmiszerektől megszabadulva, egyúttal szabadítsuk meg magunkat minden elavult nézettől és szokástól is. Mindez ne maradjon csak gondolat, hanem gyakor­latban is öltsön testet.

Kneipp páter tanácsai szerint a mezitláb járás az, ami legjobban kapcsolatba hozza szer­vezetünket a földdel; erősítő, edző hatású. Az anyagcserét és az emésztést is javítja a nedves fűben járás, vagy a víztaposás. Reumások számára a csalánkúrák ideje a május. Szedjenek néhány szál csípős csalánt és verdessék meg vele a fájós ízületüket, fájós derekukat. Másodnaponként ismételhető. Gondoljanak arra, hogy a reuma anyagcsere-betegség, gyógyulásuk érdekében térjenek át a természetes étrendre.

• Májusban többféle gyógynövény gyűjthető már. Gyógynövénygyűjtés közben meg-megállva végezzünk légzésgyakorlatokat. Ha így vesszük ki részünket a május, a természet ajándékaiból, megvalósul bennünk az, amiről Ady Endre ír Májusi zápor után című versében:

“ Szinte sercent, hogy nőtt a fű,

Zengett a fény, tüzelt a Nap,

Szökkent a lomb, virult a Föld,

Táncolt a Föld, táncolt az Ég ...”

                                                                                                                        forrás:hónapsoroló virtus